Category : மருத்துவம்

தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவது, சாதாரண விஷயமாக இருந்தாலும் அதில் பல நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. இரண்டு கால்களையும் மடக்கி, தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் எத்தகைய பலன்களை பெற முடியும். வழக்கமாக தரையில் அமரும்போது இரண்டு கால்களையும்...

உடல் எடை அதிகரிப்பு என்பது பலர் எதிர்நோக்கும் பிரச்சினை ஆகும் . இதனால் பல நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புக்கள் காணப்படுகின்றது. உடல் எடை அதிகரிப்பால் கணுக்கால் நரம்புகள், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் அழுத்தப்படுவதால் ஏற்படும்...

ஆரோக்கியமாக வாழ முக்கிய காரணமாய் இருப்பது உணவுமுறைதான்.சாப்பிடும் சத்தான உணவுகள் மட்டுமின்றி உணவை சாப்பிடும் முறைகளும் ஆரோக்கியத்திற்கு காரணமாய் இருக்கின்றது. அனைத்து வீடுகளிலும் இப்பொழுது டைனிங் டேபிள் வர தொடங்கிவிட்டது. பல உணவங்களில் நின்று...

உலக பருப்பு வகைகள் தினமாக (ஃபிப்ரவர் 10) கொண்டாடப்படுகின்றது. அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பருப்பு வகைகள் நாம் ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு உதவுகின்றது .. துவரம் பருப்பு : துவரம் பருப்பில் நல்ல அளவில் புரோட்டீன்,...

உடல்எடை அதிகரிப்பது என்பது பலரும் எதிர்நோக்கும் பிரச்சினை ஆகும் .. உடல் எடையை குறைப்பதற்கு மட்டுமன்றி மிடுக்கான உடலை பெற விரும்பியும் இன்று பலர் உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு செல்வது வழக்கமாகி வருகிறது. ஜிம்முக்கு செல்வோர்...

ஆப்பிள் பழத்தை எல்லா நேரமும் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. ஆப்பிள் பழத்தின் தோல் பகுதியில் நார்ச்சத்துகள் நிறைந்திருக்கின்றன.. தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தும் என்பது டாக்டர்களின் பரிந்துரையாக இருக்கிறது. நோய் எதிர்ப்பு...

கோடைகாலத்தில் நம்முடைய உடலுக்கு அதிக நீர்ச்சத்து மற்றும் குளிர்ச்சி தேவைப்படுகின்றது. இவ்வாறான காலத்தில் குளிர்ச்சியை தரும் காய்கறிகள் சில : தக்காளி: தக்காளியில் வைட்டமின் சி, கே 1, பி9 சத்துகள் நிறைந்திருப்பதால், அது...

தற்போது உள்ள சூழல் மாற்றம் காரணமாக அனைவரும் வறட்டு இருமலினால் பெரிதும் துன்பப்படுகின்றனர்.இதனை தடுப்பதற்கு குறைந்த சிலவில் சில வீட்டு வைத்தியங்கள்.. பாலில் ஒரு தேக்கரண்டி மஞ்சள் மற்றும் அரைத் தேக்கரண்டி தேனை கலந்து...

அனைவரும் விரும்பி அருந்தும் ஒரு பானமாகவே தேநீர் காணப்படுகிறது. இது நமது உடலுக்கு பல நன்மைகளை தருகின்றது. இதன் பயன்கள் சில : தேநீரில் ஃப்ளூரைடு இருப்பதால் பல் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும்...

நல்லெண்ணெய் சருமத்தில் சுரக்கும் அதிகமான எண்ணெய் தன்மையை கட்டுப்படுத்த மட்டுமன்றி முகப்பரு மற்றும் பருக்களால் வரும் தழும்புகளைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றது. அதற்கு தினமும் 1 டீஸ்பூன் நல்லெண்ணெயுடன் 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து...